muskelaufbau: diskutierst du noch oder trainierst du schon?Das Wichtige beim Trainingsplan ist? DASS DU IHN MACHST! Geh zum Training! Denn jetzt mal ganz unabhängig vom perfekten Trainingsplan: Wenn du deine…
Das Wichtige beim Trainingsplan ist? DASS DU IHN MACHST! Geh zum Training! Denn jetzt mal ganz unabhängig vom perfekten Trainingsplan: Wenn du deine…
nimm dein training nicht zu ernst! darf auch spaß machen!Wie weit musst du dich spezialisieren? Wie sehr dein Trainingsplan optimieren, splitten? Hast du Leistungsgedanken? Was sind deine Ziele? Tagtäglich bin ich genau…
Wie weit musst du dich spezialisieren? Wie sehr dein Trainingsplan optimieren, splitten? Hast du Leistungsgedanken? Was sind deine Ziele? Tagtäglich bin ich genau…
bodybuilding ist kein krafttraining: was willst du erreichen!?Was machst du grade? Also was machst du grade für ein Trainingsprogramm? Bodybuilding? Ganzkörper-Splitt-Plan? Komm schon. Du willst der Supersajajin sein, am besten…
Was machst du grade? Also was machst du grade für ein Trainingsprogramm? Bodybuilding? Ganzkörper-Splitt-Plan? Komm schon. Du willst der Supersajajin sein, am besten…
mysteriöse kräfte im sport: bier für mehr leistung!?Vor einiger Zeit habe ich ein Buch mit gleichnamigem Titel gelesen. Ich weiß gar nicht mehr worum es genau ging, ehem. Also ich…
Vor einiger Zeit habe ich ein Buch mit gleichnamigem Titel gelesen. Ich weiß gar nicht mehr worum es genau ging, ehem. Also ich…
train low – get big: ist regeneration der missing link?Viel hilft viel und weniger ist mehr, nehmen ist seliger denn geben und Schweigen ist Gold. Oder so ähnlich heißt es doch immer…
Viel hilft viel und weniger ist mehr, nehmen ist seliger denn geben und Schweigen ist Gold. Oder so ähnlich heißt es doch immer…
die dosis macht das gift: wie hart sollte dein training sein (Poweroutput, Rpe, Autoregulierung …)?Eben les ich sowas wie, dass eine ordentliche Trainingsplanung vorsieht, dass man NIE ans Maximum geht und NIE das Training "völlig zerstört" verlässt.…
Eben les ich sowas wie, dass eine ordentliche Trainingsplanung vorsieht, dass man NIE ans Maximum geht und NIE das Training "völlig zerstört" verlässt.…
