trainingsfrequenz oder trainingsvolumen (neue studie)!?Neue Studie, neues Glück? Salomon sagte: „es gibt nichts neues unter der Sonne, es ist alles haschen nach Wind …“. Alles war schon…
Neue Studie, neues Glück? Salomon sagte: „es gibt nichts neues unter der Sonne, es ist alles haschen nach Wind …“. Alles war schon…
calisthenics: wie trainiert man hier richtig!?Vor kurzem hatte ich eine Anfrage eines Studenten, er schreibt grad eine Bachelor-Arbeit zum Thema keine Ahnung, zumindest hat er mich gefragt, ob…
Vor kurzem hatte ich eine Anfrage eines Studenten, er schreibt grad eine Bachelor-Arbeit zum Thema keine Ahnung, zumindest hat er mich gefragt, ob…
training: keep it simple, stupid.Es wird immer komplizierter. Also, ich habe das Gefühl. Als ich vor fast 17 Jahren mit dem Kraftsport angefangen hab (damals war es…
Es wird immer komplizierter. Also, ich habe das Gefühl. Als ich vor fast 17 Jahren mit dem Kraftsport angefangen hab (damals war es…
trainingsplanung: einfachheit ist die höchste form der vollendung!Der Rundumschlag zum Thema Trainingsplanung? Nach Leonardo Da Vinci ist Einfachheit ist die höchste Form der Vollendung. Oder nach Phillip Rauscher gewinnt der,…
Der Rundumschlag zum Thema Trainingsplanung? Nach Leonardo Da Vinci ist Einfachheit ist die höchste Form der Vollendung. Oder nach Phillip Rauscher gewinnt der,…
hartes training, mit schweren gewichten: das prinzip der progressiven überlastung.Das Prinzip der progressiven Überlastung, ist eigentlich ein Gesetz. Ohne Veränderung, keine Veränderung! Das kann man noch nachvollziehen, oder? Egal ob du mehr…
Das Prinzip der progressiven Überlastung, ist eigentlich ein Gesetz. Ohne Veränderung, keine Veränderung! Das kann man noch nachvollziehen, oder? Egal ob du mehr…
die optimale trainings-frequenz: das sagen die neusten studien!Es gibt die unterschiedlichsten Trainingsprogramme, welche nicht nur mit unterschiedlichem Volumen, sondern auch mit unterschiedlichsten Intensitäten, wie auch Frequenzen zum Erfolg führen. Sagt…
Es gibt die unterschiedlichsten Trainingsprogramme, welche nicht nur mit unterschiedlichem Volumen, sondern auch mit unterschiedlichsten Intensitäten, wie auch Frequenzen zum Erfolg führen. Sagt…
komm einfach zum training. trink‘ einen shake. und geh nach hause …Ich les ja gerne mal andere Blogs, so Trainingsbücher, schaue was es neues gibt, auch Studien, wie meine „Mitstreiter und Kollegen“ werben und…
Ich les ja gerne mal andere Blogs, so Trainingsbücher, schaue was es neues gibt, auch Studien, wie meine „Mitstreiter und Kollegen“ werben und…
die perfekte wiederholung: dynamische korrespondenz!?Du kennst Louie Simmons? Er ist nicht nur der Chef des Westside Barbell Clubs und hat jahrzentelange Erfahrung im Powerlifting, sondern er ist…
Du kennst Louie Simmons? Er ist nicht nur der Chef des Westside Barbell Clubs und hat jahrzentelange Erfahrung im Powerlifting, sondern er ist…
born to run: zweibeiner sprinten (ja du auch!)!?WARUM DIE LADIES? Ja weil Zweibeiner sprinten. Egal ob Mann oder Maus, Hund, Katze oder Frau. Ein Zweibeiner geht sprinten. Da kann Contreas…
WARUM DIE LADIES? Ja weil Zweibeiner sprinten. Egal ob Mann oder Maus, Hund, Katze oder Frau. Ein Zweibeiner geht sprinten. Da kann Contreas…