Schlagwort: RPE

6. April 2017

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ANEKDOTEN/FUNDAMENTALS
die dosis macht das gift: wie hart sollte dein training sein (Poweroutput, Rpe, Autoregulierung …)?
Eben les ich sowas wie, dass eine ordentliche Trainingsplanung vorsieht, dass man NIE ans Maximum geht und NIE das Training "völlig zerstört" verlässt.…
Powerlifting RPE Skala
Eben les ich sowas wie, dass eine ordentliche Trainingsplanung vorsieht, dass man NIE ans Maximum geht und NIE das Training "völlig zerstört" verlässt.…
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