CrossFit ist kein gutes Training? Meine Kritik zum CrossFit!Ist CrossFit gesund oder schlechtes Training? Ein klares JEIN! CrossFit kann ein extrem geiles Konzept sein, weil Kraft, Ausdauer, Gewichtheben, Turnen, Sprünge und…
Ist CrossFit gesund oder schlechtes Training? Ein klares JEIN! CrossFit kann ein extrem geiles Konzept sein, weil Kraft, Ausdauer, Gewichtheben, Turnen, Sprünge und…
Das beste Training für einen starken und breiten rücken und Jefferson Curls!?Butter bei die Fische – wer will es nicht? Einen großen, langen, starken, BREITEN, gesunden und schmerzfreien Schw… damit hast du nicht gerechnet,…
Butter bei die Fische – wer will es nicht? Einen großen, langen, starken, BREITEN, gesunden und schmerzfreien Schw… damit hast du nicht gerechnet,…
rpe und Autoregulation im Krafttraining: Bedeutung, Skala, AnwendungRPE steht für Rate of Perceived Exertion, also den Grad deiner empfundenen Anstrengung. Im Krafttraining nutzt du die RPE-Skala, um einzuschätzen, wie hart…
RPE steht für Rate of Perceived Exertion, also den Grad deiner empfundenen Anstrengung. Im Krafttraining nutzt du die RPE-Skala, um einzuschätzen, wie hart…
Muskelaufbau für Gesundheit: Warum Muskeln dich gesünder machenMuskelaufbau für Gesundheit: Die kurze Antwort Muskelaufbau ist nicht nur Optik, sexy in der Sauna aussehen und „breiter werden“. Muskeln sind ein aktives…
Muskelaufbau für Gesundheit: Die kurze Antwort Muskelaufbau ist nicht nur Optik, sexy in der Sauna aussehen und „breiter werden“. Muskeln sind ein aktives…
Wofür Ashwagandha und Citrullin? #ksm66Athleten würden Ashwadandha nehmen? Ich war schon immer, irgendwie, ein Fan von Adaptogenen, vor allem Ashwagandha – "die Kraft- und Potenz spendende Pflanze…
Athleten würden Ashwadandha nehmen? Ich war schon immer, irgendwie, ein Fan von Adaptogenen, vor allem Ashwagandha – "die Kraft- und Potenz spendende Pflanze…
mach erstmal die basics! (du glaubst nicht was hier steht)Du willst Muskelaufbau? Du willst Kraft? Du willst Schmerzfreiheit? Du willst Sixpack? Du willst Haus, Hof, Kinder, Pizza? Du willst Gesundheit? Du willst…
Du willst Muskelaufbau? Du willst Kraft? Du willst Schmerzfreiheit? Du willst Sixpack? Du willst Haus, Hof, Kinder, Pizza? Du willst Gesundheit? Du willst…
die 20 minuten woche!?„ja, wenn du nur 20 Minuten die WOCHE Zeit für Training hast, dann lohnt es sich gar nicht erst trainieren zu gehen…“, ja,…
„ja, wenn du nur 20 Minuten die WOCHE Zeit für Training hast, dann lohnt es sich gar nicht erst trainieren zu gehen…“, ja,…
der vegane athlet: Muskelaufbau und Leistung mit veganer Ernährung!Man beachte die Autoren!!! Und bitte bis zum Schluss lesen! VEGANER: NEUE STUDIE!!! True Health Rev Food Sci Nutr. 2019 Okt 20;27(19):3830-7744. doi:…
Man beachte die Autoren!!! Und bitte bis zum Schluss lesen! VEGANER: NEUE STUDIE!!! True Health Rev Food Sci Nutr. 2019 Okt 20;27(19):3830-7744. doi:…
muskelaufbau: diskutierst du noch oder trainierst du schon?Das Wichtige beim Trainingsplan ist? DASS DU IHN MACHST! Geh zum Training! Denn jetzt mal ganz unabhängig vom perfekten Trainingsplan: Wenn du deine…
Das Wichtige beim Trainingsplan ist? DASS DU IHN MACHST! Geh zum Training! Denn jetzt mal ganz unabhängig vom perfekten Trainingsplan: Wenn du deine…
