Maximalkraft berechnen, Krafttraining optimieren und Trainingsfortschritt messen!Ich hatte vor 11 Monaten eine Schulter-Bizeps-Operationen und tatsächlich vor 8 Monaten meinen 3ten Bandscheibenvorfall – leider spielen bei Verletzungen genetische Faktoren eine…
Ich hatte vor 11 Monaten eine Schulter-Bizeps-Operationen und tatsächlich vor 8 Monaten meinen 3ten Bandscheibenvorfall – leider spielen bei Verletzungen genetische Faktoren eine…
Warum Maximalkrafttests überbewertet sind!?Ich weiß. Meine Mitglieder, Klienten, Athleten, alle machen es gerne. Maximalkrafttests! Sie fragen mich, sich, ob sie stärker geworden sind, man fragt sich,…
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