Boring But Beauty – Krafttraining für Frauen? Sind alle Menschen gleich? Jein. Frauen sind beispielsweise keine Männer und Männer keine Frauen – beide haben eine teils deutlich unterschiedliche Physiologie, welche…
Sind alle Menschen gleich? Jein. Frauen sind beispielsweise keine Männer und Männer keine Frauen – beide haben eine teils deutlich unterschiedliche Physiologie, welche…
kreuzheben trainingsplan: es gibt keinen starken mann mit einem schwachen rücken!Ok, reden wir einmal nicht mehr über Technik – die hat ja sowieso jeder drauf und wenn nicht, dann passt die Wirbelsäule sich…
Ok, reden wir einmal nicht mehr über Technik – die hat ja sowieso jeder drauf und wenn nicht, dann passt die Wirbelsäule sich…
Kreuzheben richtige Technik lernen?Warum sollte man Kreuzheben? Kreuzheben ist keine typische „Bodybuildingübung“*, also das „eigentliche Kreuzheben“ und es wird neuerdings sogar oft davor gewarnt: Kreuzheben sei…
Warum sollte man Kreuzheben? Kreuzheben ist keine typische „Bodybuildingübung“*, also das „eigentliche Kreuzheben“ und es wird neuerdings sogar oft davor gewarnt: Kreuzheben sei…
bandscheibenmechanik und das dynamic disc modell?Du hast dich verletzt, Bandscheibenvorfall, was tun? Erstmal beruhig dich. Dann hast du schonmal eine bessere Wundheilung! Auch eine Bandscheibe heilt wie jedes…
Du hast dich verletzt, Bandscheibenvorfall, was tun? Erstmal beruhig dich. Dann hast du schonmal eine bessere Wundheilung! Auch eine Bandscheibe heilt wie jedes…
ist der rückenschmerz wirklich unspezifisch?Ein aktuelles Thema: Rückenschmerzen, naja, das hört nie auf, denn 90% der Menschen entwickeln im Laufe ihres Lebens mindestens einmal Rückenschmerzen, so die…
Ein aktuelles Thema: Rückenschmerzen, naja, das hört nie auf, denn 90% der Menschen entwickeln im Laufe ihres Lebens mindestens einmal Rückenschmerzen, so die…
trainiere niemals am morgen!!! (deine Wirbelsäule wirds dir danken…)Eine valide Möglichkeit um Verletzungen der Bandscheibe zu vermeiden oder zumindest die Chance auf einen Bandscheibenschaden zu reduzieren, ist vermutlich starke Beugungen und…
Eine valide Möglichkeit um Verletzungen der Bandscheibe zu vermeiden oder zumindest die Chance auf einen Bandscheibenschaden zu reduzieren, ist vermutlich starke Beugungen und…
und, wenn der bandscheibenschaden nicht vom runden heben kommt?Schnall dir deinen Gürtel um, häng dich einfach in maximale Flexion und hoff, dass der Gürtel und Ligamentum Flavum für dich regeln, passiert…
Schnall dir deinen Gürtel um, häng dich einfach in maximale Flexion und hoff, dass der Gürtel und Ligamentum Flavum für dich regeln, passiert…
die perfekte technik: nie wieder verletzt!?Und zack… Wegge…b…umst! So viel vor weg: Es gibt KEINE Technik für KEINE Übung dieser Welt, die dir garantiert, dass du dich damit…
Und zack… Wegge…b…umst! So viel vor weg: Es gibt KEINE Technik für KEINE Übung dieser Welt, die dir garantiert, dass du dich damit…
Das beste Training für einen starken und breiten rücken und Jefferson Curls!?Butter bei die Fische – wer will es nicht? Einen großen, langen, starken, BREITEN, gesunden und schmerzfreien Schwanz… damit hast du nicht gerechnet,…
Butter bei die Fische – wer will es nicht? Einen großen, langen, starken, BREITEN, gesunden und schmerzfreien Schwanz… damit hast du nicht gerechnet,…
