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3. August 2024

Vorsicht vor Kaffee – was sie uns verschwiegen…

Koffein ist gut, hatten sie gesagt...
... schlecht für dein Bindegewebe und Knorpel, hatten sie verschwiegen...

Wurde ich letzte gefragt ?na, hast du Edubily gelesen und schreibst jetzt deshalb etwas zu Kaffee??, da ich im letzten Newsletter das heutige Video angekündigt habe ? ne, die haben mich ja blockiert und ich hab schön öfters mit dem Kaffee trinken aufgehört, als die Billyboys angefangen haben! Und: Das Video wurde vor 3 Wochen gedreht, das cutten dauert halt nur soooo lange, leider, aber QUALITÄT FIRST, oder?

Also unter uns: Themen überschneiden sich ? wohl oder übel ? wenn man sich mit Gesundheit und Studien auseinandersetzt ? die Interpretation kann aber bisweilen ENORM auseinanderdriften. Bei einem Thema sind wir uns aber einig: ich hab Recht! Ich hoffe Ironie ist noch erlaubt ? aber 2-Mal blockieren geht ja nicht?

Also zum Thema Koffein, Kaffee und Knorpel!

Im neuen YouTube-Video ? wie versprochen ? erkläre ich dir kurz und knackig warum Kaffee UND KOFFEIN nicht gut für unser Bindegewebe ist! Mir ist AMPK egal, mir ist irgendein positiver nutzen egal ? es geht mir hier nur um DEINE GELENKE ? und meine? wer mein Buch Diagnose sportunfähig kennt, der durfte schon einiges zum Thema lesen.



Eine neue Studie zeigt einfach mal, dass die Sehnen-Stiffness durch Koffein reduziert! Zwar im Ratten-Versuch, aber das ist wirklich interessant ? erklär ich im Video genauer. Aber schau mal hier, kurz:

2 Gruppen von Mäuschen und eine Gruppe bekam 2 Tassen Kaffee und eine halt nicht. Die Rotatorenmanschette wurde abgetrennt und wieder angenäht, also eine Sehnenverletzung der Schulter. Die Gruppe die Koffein bekam, die hatte am Ende der Studie eine geringere Belastbarkeit der Sehnennaht, es ist schneller wieder ABGERISSEN!

Dann zeigen nahezu ALLE Studien, dass die Dosis des Kaffee-Konsums direkt mit der Entwicklung von Gelenkknorpelrückgang ? also Arthrose ? assoziiert ist.

Anamnesefrage in der Physiotherapie: Hi, einmal frei machen bitte, und wie viel Kaffee trinken Sie eigentlich? #wichtigefrage

Das Problem was ich sehe ist nicht das Koffein oder den Kaffee ? sondern, dass Trainer und Physios davon nichts wissen! Wir arbeiten mit Menschen, die Ziele haben, Schmerzen, Verletzungen und viele ?Nuancen? können am Ende über Sieg oder Niederlage entscheiden! In der Physiotherapie bzw. bei ?klassichen Erkrankungen in der Physiotherapiepraxis? hat Ernährung und andere Lebensstilfaktoren einen stärkeren Effekt auf die Gesundung, als die physiotherapeutische Maßnahmen! Nach Operationen ebenfalls ? erklär ich ja im neuen Yt-Video wie Koffein hier einfach mal reingrätscht.

Viele Trainer und Therapeuten, aber auch Ärzte, müssten viel ?ganzheitlicher? arbeiten ? auch wenn ich dieses Wort hasse. Ein Patient, ein Klient, EIN MENSCH, ist NIE VOLLKOMMEN GESUND! Kommt zu dir ins Studio, zum Personal Training, in deine Praxis und dann? Dann machst du eine Anamnese, dann ein Assessment ? also eine saubere Untersuchung mit Screening und allem Zip und Zap (auch als Trainer!!!) und dann erstellst du auf Basis dieser Datensammlung die Arbeitshypothese und das Konzept für die nächsten MONATE! MONATE!!! Was ist, wenn Anamnese und Assessment falsch waren?

Experten werden nicht geboren, sondern gemacht?

Wenn du nicht weißt wie ein richtiges Assessment geht, wenn du nicht weißt, wie du eine saubere Untersuchung aufbaust und interpretierst UND wenn du dann nicht alle ?ganzheitlichen Werkzeuge? an der Hand hast, dann verschwendest du meist nicht nur deine Zeit ? sonern auch die Zeit deiner Klienten! Das führt am Ende dazu, dass dir die Klienten ausbleiben, weil du Scheiß-Arbeit machst und dem Betroffenen geht nicht nur das Geld aus (dir auch, weil keiner mehr kommt), sondern auch die Lust und er-sie-es findet sich dann damit ab, dass ?man ja nichts mehr machen kann? und wir ?alles versucht haben?. HABEN WIR NICHT! Und das geht alles weit über bisschen Training, Sprechen und Paleo-Ernährung hinaus! NUANCEN sind wichtig, wenns darauf ankommt!!!

Das Yt-Video und der folgende Blog, zeigen recht deutlich, wie viel Potenzial wir als Therapeuten und Trainer einfach mal liegen lassen ? wir investieren Geld und Zeit in Fortbildungen, Ausbildungen, Kurse und Master-Classes und sind am Ende immer noch nicht gut! Ich erkläre dir gleich noch warum...

Das ist der Grund, weshalb wir von Strength First 2013 angefangen haben Aus- und Fortbildungen anzubieten ? für den interessierten Laien / Betroffenen, Trainer, Therapeuten und Arzt! Aber ich muss langsam zugeben: Ich weiß gar nicht mehr, ob unser Ziel überhaupt das Ziel des Gegenübers ist!? Wir sind über die Jahre immer mehr dazu über gegangen Trainer, Therapeuten, also Fachpersonal auszubilden. Unser Ziel: MEHR WISSEN UND KOMPETENZ IM PHYSIO-, TRAININGS- UND GESUNDHEITSSEKTOR! Mehr Qualität im zweiten Gesundheitsmarkt! Mehr Menschen helfen zu können, mehr Menschen zu helfen!

Wir haben da ja wirklich das Herz am rechten Fleck und unsere Ambitionen als Therapeut (Menschen aufklären und helfen) und nicht nur theoretisches Geschwaller, steht immer im Vordergrund: WAS HILFT IN DER PRAXIS! Aber der Konflikt: Fachpersonal will vermutlich gar nicht mehr gut sein!? Die wollen NUR Geld verdienen, auch auf Kosten der Gesundheit und Ergebnisse ihrer Klienten! Wie viele Therapeuten und Trainer ich bisher kennenlernen durfte, es ist unfassbar: Die bieten selbst Ausbildungen an (mit KI geskriptet), schreiben Blogs, ???Fachartikel??? und haben selbst KEINE ERFAHRUNG IN DER PRAXIS! Wir schaffen uns als Trainer und Therapeuten quasi immer weiter ab und das "Fachpersonal" wird immer dümmer. Und es werden immer mehr Patienten / Klienten dadurch abgestraft. Weil? KI ersetzt weder Soziales, noch Menschlichkeit, noch Nuancen und Praxiserfahrung. Ich hatte letztens etwas mit Chat-GPT ausdiskutiert und er sollte mir h...

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