Oh nein, alle erkältet und jetzt?

Erkältungszeit geht los und ich dachte ich wäre geschützter...

Ja, ich bin erkältet. Und wie sieht´s bei dir aus? 

War mit Kollegen essen und er die ganze Zeit am räuspern und so´n eklig trockener Reizhusten. Er meinte "er hätte nichts"... JA IST KLAR! :-D

2 Tage später war ich dabei. Hatte aber "Kontakt" an vielen Stellen. Ist halt so! Lässt sich leidern icht vermeiden :-(

Das Problem ist auch nicht, dass du alle 5 Jahre mal erkältet bist, sondern WIE STARK ES DICH AUS DEM LEBEN REIßT und ob du damit weiter funktionierst?

Aus Covid soll weder Long-Covid werden und aus Long-Covid kein "forever Covid", weißt du?

Ich geh grad z. B. normal trainieren, bewege mich durch, arbeite. Die "Angestellten" sind ja immer 5 Wochen "krank geschrieben". Und ich weiß gar nicht warum...Damit du dich nie wieder krankschreiben lassen musst und immer schön arbeiten kannst, habe ich dir diesen neuen Blogartikel geschrieben. Nein Spaß, lass dich ruhig krank schreiben, aber bleibt dabei wenigstens gesund!? Ja, auch das ist sehr ehrenhaft und damit ist man als Arbeitgeber ebenfalls häufig konfrontiert. Ehrenmann und Ehrenmädchen! Jaja.

Eine kleine Geschichte:

Ein „Bekannter“ von mir ist immer krank. Also wirklich sehr oft. Ich kenne wirklich keinen, der so oft erkältet ist. Er trainiert, macht Sport und isst „eigentlich gesund“. Eigentlich? Ja, wenn’s perfekt wäre, wäre er ja nicht immer krank, oder? Viel magere Proteinquellen, viel Hähnchen, Pute, Magerquark, Gemüse, alles „mager“ bei 50–70 g Fett pro Tag. Und die Fette sind halt „aus Versehen“ dabei, weil´s nicht anders geht. Aber? Fettlösliche Vitamine sind auch im Nahrungsfett enthalten (Munteanu et al. 2022). Es wird von einigen Autoren davor gewarnt, dass beim Konsum von fettfreien (Light-)Produkten der Körper praktisch dieser fettlöslichen Vitamine beraubt wird und dies kann die Immunfunktion beeinträchtigen (Munteanu et al. 2022). Was vermutlich häufig fehlt, sind neben den mehrfach ungesättigten Fettsäuren auch Vitamin A als Retinol, ein fettlösliches Vitamin, essenziell f...