Ich bin jetzt seit 3 (oder mehr) Wochen Clean – und so geht es mir damit
Diejenigen, die mir auf den sozialen Medien folgen, haben ja mitbekommen, dass ich mit dem Koffein aufgehört habe – schon mehrfach, denn dazwischen habe ich immer wieder angefangen… aber diesmal ist es irgendwie anders?
Hallo erstmal! Ich erzähl dir gleich mehr dazu, erst aber 3 Infos, damit du die nicht übersiehst:
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3 neue Blogartikel! Lipödem, Eisenmangel führt zu Verletzungen und Osteoporose, Krafttraining im Alter!
Hör mit den Drogen auf, wirklich...
Koffein ist eine Droge, Kaffee ist eine Droge, Energy Drinks und auch dein kleines Bierchen oder der Rotwein. Ich habe eigentlich wenig bis gar kein Alkohol oder Koffein konsumiert, bis ich mich selbsständig gemacht habe. Ich glaube es gibt mehr "High Performance Drogensüchtige", als Drogensüchtige unter der Brücke!
Eine Droge, eine Sucht, ist definiert, dass sie am Ende mehr Negatives hinterlässt als positives. Die Drogensucht ist ein Zustand, in dem der Konsum einer Droge zwanghaft wird – trotz schädlicher Folgen. Es besteht Kontrollverlust, Toleranzentwicklung und oft Entzugssymptomatik.
Auf alle Fälle, erstmal ein Kaffee am morgen und nach der harten Arbeit gönnt man sich das Gläschen... jaja. Aber:
Ich kann’s dir empfehlen, wirklich. AUFZUHÖREN! Ich bin gestern am Regal mit den ganzen Monster Energies, Red Bull und Co hergelaufen, und es war mir egal. Weißt du – Koffein ist eine DROGE, und ich muss sagen, dass ich da starken SUCHTDRUCK hatte. Einfach vorbeilaufen war nicht, ich hab mir dann 3, 4 Dosen für heute mitgenommen und dann noch ein paar für morgen früh und manchmal dann alle heute getrunken (dafür schreib ich seit 15 Jahren geile Bücher und geile Blogartikel, weil ich bis spät in die Nacht recherchiere, lerne und schreibe und dabei nie müde werde, aber: Auf Kosten meines Körpers!).
Kaffee, Koffein, dunkle Schokolade, Energy Drinks… das wird von vielen Menschen täglich, unbedacht, einfach so konsumiert und das ist auch akzeptiert. Wir, ihr, du, alles Co-Abhängige, also Menschen, welche zusehen wie andere Menschen in ihrem Suff, in ihrer DROGENSUCHT untergehen!
„Studien zeigen“, dass Menschen, die mehr Kaffee trinken, länger leben – aber vermutlich, weil sie weniger essen durch das Koffein, nicht durch den Kaffee an sich. Aber das schmeiße ich nur mal in den Raum…
Was sich bei mir geändert hat?
Der Suchtdruck ist weg. Ich regeneriere vom Training tatsächlich schneller – wie mit 20… das fühlt sich geil an! Meine Gelenke fühlen sich nicht nur gut, sondern RICHTIG GUT an! Man redet sich ja ein, dass man mit fast 40 ja mal etwas Zipperlein haben kann, aber naja, diese ganzen Zipperlein sind grad nicht mehr. Ich schlaf DEUTLICH bess...