Du wachst auf… und plötzlich ist alles anders…

Moin friends!

Ich wünsche euch erst einmal einen mega Start in die neue Woche! Mit dieser Mail möchte ich etwas zum Nachdenken anregen. Denn?

Denn: Patienten, Klienten, Freunde, Bekannte, Menschen haben oft irgendein Problem und es fehlt die Lösung. Viele Menschen „fühlen“ sich nicht gut, gehetzt, „kommen nicht an“, getrieben, einsam, wütend, verzweifelt, gestresst, unsicher und ängstlich. Nur… sie wissen nicht warum!?

In der Therapie und Beratung erkläre ich eeeeextreeeeem viel – jeder Patient / Klient, der mal bei mir war, weiß, dass er / sie einen Wust an Zetteln mitbekommt und wir reden und reden und reden und reden und… wieso eigentlich?

Dieses Konzept nennt sich „Deep Learning“ oder auch „kognitive Verhaltenstherapie“ – über Wissen und Informationen können wir nämlich das Unbewusste, die emotionale Seite unseres Gehirns, verändern! Und die emotionale Seite ist ja oft das, was uns unbewusst beeinflusst.

Kennst du das Beispiel vom Reiter und dem Elefanten? Der Reiter, das ist deine Kognition, deine bewusste Wahrnehmung, dein Verstand, wenn man so will. Der Elefant sind deine Emotionszentren, dein Unbewusstsein – und wenn der Elefant Erdnüsse will und die Erdnüsse rechts sind und der Reiter aber nach links will, wohin denkst du, geht dein Körper? Nach rechts. Also, der Elefant – du verstehst schon (erkläre ich in Modul 6 der Ausbildung genauer).

Wenn der Elefant in die Richtung steuert wie der Reiter ist es günstig. Steuert der Reiter in eine Richtung, die der Elefant nicht mitmachen möchte, kostet das Energie und Ressourcen und äußert sich in körperlichen Symptomen: Darmbeschwerden, Schlafstörungen, Haarausfall, gestresst sein, Schilddrüsenprobleme, Essstörungen, Schmerzen und und und... Das wäre nämlich (d)ein Leben gegen die eigenen Instinkte, Bedürfnisse, Standards und Bedindungen.


Je mehr wir also wissen, oder uns auch selbst kennen, desto stärker können wir das Unbewusste unbewusst beeinflussen – und das führt dazu, dass sich z. B. die Stressachsen beruhigen können.

Teilweise sind es klitzekleine Puzzleteile, die sich zueinander einreihen und ein großes Bild ergeben und dieses Bild ist dann plötzlich so anders, aber auch gleichzeitig so erklärend, dass alle Last, all der Stress, all die Gedanken, einfach… verschwinden! Und das manchmal SOFORT! Und dieses Gefühl der Erleichterung ist unbeschreiblich.

Ich erinnere mich dabei an einen Patienten, der mit mir über seinen Schmerz gesprochen hat. „Seinen Schmerz“ ist schon ein Yellow Flag, aber wie dem auch sei: Wir haben nur gesprochen und er meinte: „Weißt du was Chris, ich will es gar nicht aussprechen, aber meine Schulter tut grad nicht mehr weh?“ – und es klingt wie Zauberei und ES FÜHLT SICH AUCH SO AN, aber so funktioniert Gesundheit & Beschwerdefreiheit manchmal: Verstehen ändert alles. Dafür muss man aber offen sein, sich selbst und seine eigenen Gedanken infrage stellen und zulassen, dass man bisher auf dem falschen Dampfer war. 

Also: „Glaubst du das ernsthaft selbst? Denn deine...