geiler möhrenkuchen!

Chris Eikelmeier Physiotherapeut Psychoneuroimmunologie Athlet

Von Chris Eikelmeier

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MÖHRENKUCHEN

Gericht GLUTENFREI, KUCHEN, NACHTISCH, ZWISCHENDURCH
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 50 Minuten
Arbeitszeit 1 Stunde 5 Minuten
Kalorien 4238 kcal
Autor Chris Eikelmeier

Zutaten

  • 400 g geraspelte (steife) Möhren
  • 200 g gemahlene (dicke) Haselnüsse
  • 250 g gemahlene Mandeln
  • 1/2 Stück Abrieb von 1/2 Orange
  • 1 TL Backpulver
  • 6 Stk. (dicke) Eier
  • 1/2 TL Meersalz (nicht mehr Salz ...)
  • 50 g Honig
  • 50 g Ahornsirup
  • 50 ml Olivenöl
  • 2 EL Zitronensaft (oder Saft der im Haus ist)

Anleitungen

  1. Zuerst Zutaten 1-5 miteinander vermengen (geraspelte Möhren, gemahlene Haselnüsse, gemahlene Mandeln, Orangenabrieb, Backpulver).

  2. Die Eier trennen und mit dem Meersalz steif (hahaha, der hat steif gesagt ...) schlagen. Eischnee zur Seite stellen ("Eischnee", alles klar ...).

  3. Nun in einer separaten Schüssel Eigelb, Ahornsirup und Honig schaumig (hihi) schlagen. Danach Zitronensaft, Olivenöl, und die Nuss-Möhrenmischung hinzugeben und verrühren.

  4. Anschließen den Eischnee unterheben und die Masse in eine Springform geben.

  5. Der Kuchen wird bei 175°C ca. 50min. gebacken.

Rezept-Anmerkungen

Wenn dich dieses Rezept geil gemacht hat, dann stimmt mit dir irgendetwas nicht! Woran denkst du, wenn du dir ein Kuchenrezept durchliest?


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Chris Eikelmeier Physiotherapeut Psychoneuroimmunologie Athlet

Über

Hi mein Name ist Chris Eikelmeier, Gründer von Strength First® und von der Nahrungsergänzungsmittel-Marke Götterspeise®. Ich bin Physiotherapeut (MT, MTT), Therapeut und Master in klinischer Psychoneuroimmunologie, Athlet und Trainer und ich liebe es zu schreiben. Ich saß im Rollstuhl, war dummerweise schon einige Male größer verletzt, hatte Reizdarm, Allergien und... schon lange nicht mehr. Patienten aus dem gesamten deutschsprachigen Raum reisen zu uns an, für eine Beratung oder ein Event von uns. Was ich glaube? Ich glaube, dass sich schwere Gewichte nicht von alleine heben. Genauso bin ich der festen Überzeugung, dass sich dein Körper, deine Gesundheit, von jeder Situation wieder erholen kann. Und auch, dass Gesundheit nicht kompliziert sein kann. Wenn du weißt wie? Deshalb schreibe ich diesen Blog. Achso: Und wieso Leistung und Gesundheit? Ich denke Gesundheit ohne Leistung ist wie Heino ohne Brille. Beides gehört zusammen und ist untrennbar miteinander verknüpft. Ps: Manchmal schreibe ich etwas derber, manchmal witziger, manchmal fachlicher... mir ist es zwar wichtig alle Infos möglichst objektiv wiederzugeben, aber nicht zu langweilig und nicht zu streng. Ich denke, dass Spaß haben ein großer Teil der Lösung für eine bessere Gesundheit und ein schöneres Leben ist. Also: Sei mir nicht böse, wenn du manchmal rote Ohren bekommst! #sorrynotsorry Mehr zu mir.

2 Kommentare

Avatar-Foto Sascha

Ja leckt mir doch einer die Karotte. Wie geil saftig ist der Kuchen denn. War positiv überrascht. Hatten ihn noch mit ein wenig Schokoladenüberzug und ein paar Marzipan-Möhrchen gepimt. Aber wir trainieren ja alle hart und herzlich, daher kein Thema. 😉
Wird in Zukunft auf jeden Fall immer mal wieder gebacken. Geht fix und seien wir doch mal ehrlich, die an Diabetes erkrankte Verwandtschaft, freut sich doch auch über ein Stück Gesundheit auf dem Kaffeetisch.

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