Krafttraining starten als Anfänger – ohne Planlosigkeit und Influencer-Blödsinn, dafür richtig von Anfang an!
Kurz: Geh trainieren – und zwar richtig, von Anfang an!
Denn: Du willst Muskeln aufbauen, stärker werden und endlich mit Krafttraining loslegen – aber überall erzählen dir Leute etwas anderes? Du weißt nicht was du tun sollst und worauf es wirklich ankommst? Dann hol dir diesen kostenlosen Start-Guide!*
*mir wurde gesagt, dass ich da viel zu viel kostenlos preisgebe, aber hey, so bin ich.
Ich habe dir die wichtigsten Grundlagen für den Einstieg ins Krafttraining aufgeschrieben – damit du ab jetzt verstehst wie´s funktioniert und sofort loslegen kannst, viele Fehler vermeidest und von meinen 25 Jahren Leistungssporterfahrungen und 1000den von Klienten profitieren kannst! Ich bin nicht nur seit >25 Jahren Sportler, sondern seit 20+ Jahre Therapeut, Coach und Berater.
🔒 100% kostenlos. Kein Spam. Abmeldung jederzeit möglich.
Krafttraining starten als Anfänger – ohne Planlosigkeit und Influencer-Blödsinn, dafür richtig von Anfang an!
Kurz: Geh trainieren – und zwar richtig, von Anfang an!
Denn: Du willst Muskeln aufbauen, stärker werden und endlich mit Krafttraining loslegen – aber überall erzählen dir Leute etwas anderes? Du weißt nicht was du tun sollst und worauf es wirklich ankommst?
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Ich habe dir die wichtigsten Grundlagen für den Einstieg ins Krafttraining aufgeschrieben – damit du ab jetzt verstehst wie´s funktioniert und sofort loslegen kannst, viele Fehler vermeidest und von meinen 25 Jahren Leistungssporterfahrungen und 1000den von Klienten profitieren kannst! Ich bin nicht nur seit >25 Jahren Sportler, sondern seit 20+ Jahre Therapeut, Coach und Berater.
🔒 100% kostenlos. Kein Spam. Abmeldung jederzeit möglich.
WAS DU IN DIESEM GUIDE LERNST:
Warum jeder Krafttraining machen sollte!
Warum Krafttraining für Gesundheit, Muskeln und Leistung Pflicht ist! Für jeden Menschen und deshalb jeder anfangen sollte. Aber RICHTIG!
Wie du häufige Fehler im Krafttraining vermeidest…
… und das von Anfang an! Welche Anfängerfehler dich Zeit, Fortschritt und im Zweifel Gelenke kosten und was du unbedingt beachten solltest!
Krafttraining planen für Anfänger!
Wie du Ziele, Übungen und Progression sinnvoll angehst, worauf zu achten ist und wie du sofort bessere Fortschritte im Training machst und dir dabei Verletzungen und Umwege ersparen kannst.
FÜR WEN IST DAS?
Menschen die mit dem Krafttraining starten wollen oder einen Trainingsplan für Anfänger suchen. Denn häufig suchst nur nach einem Trainingsplan, vergisst dabei aber, dass es wichtige Dinge gibt die es für den Start in die Welt des Kraftsports zu beachten gilt!
HI, ICH BIN CHRIS EIKELMEIER.
Ich bin seit über 25 Jahren Athlet und Kraftsportler und seit 20 Jahren Therapeut, Coach und Trainer. Ich saß selbst mal im Rollstuhl, hatte unzählige Verletzungen, Operationen und gesundheitliche Baustellen und arbeite seit über 20 Jahren mit tausenden Menschen in Training, Therapie und Beratung.
Alles, was du von mir bekommst, ist nicht aus drei YouTube-Videos zusammengeklickt, sondern stammt primär aus der Praxis: aus Fehlern, Rückschlägen, echten Menschen und echten Erfahrungen – ergänzt durch aktuelle Wissenschaft.
Boris Sheiko, Head Coach des russischen Powerlifting-Teams, sagte einmal sinngemäß:
„Mit einem Trainer erreichst du in einem Jahr das, wofür du ohne Trainer fünf Jahre benötigen würdest.“
Du kannst natürlich jeden Umweg selbst gehen. Aber du musst es nicht. Du kannst aus meinen Fehlern und Erfahrungen und aus den Erfahrungen meiner Klienten lernen – und dadurch deutlich schneller, klarer und weniger leidvoll an dein Ziel gelangen.
HOL DIR DIESEN ANFÄNGER-GUIDE. IST KOSTENLOS UND ZIEMLICH GUT.
Du lernst hier die Kraftsportgrundlagen, bekommst einen Trainingsplan für Anfänger, lernst wichtige Prinzipien zum Krafttraining die zeitlos sind, also die vor 100 Jahren genauso funktioniert haben wie in 100 Jahren.
Über 25 Jahre kompromisslose Praxis
Ich bin kein theoretischer Lehrbuch-Coach. Ich bin seit mehr als einem Vierteljahrhundert, eigentlich verrückt das zu schreiben, selbst am Eisen, mache Calisthenics, Powerlifting, Handbalancing, Sprint und habe als Leistungssportler schon einige Höhen und Tiefen erleben müssen (oder dürfen).
Unzählige Verletzungen & der Rollstuhl
Ich habe selbst den Preis für das klassische „Alles oder nichts“-Prinzip bezahlt. Unzählige Verletzungen, eine hat mich sogar zeitweise in den Rollstuhl gezwungen. Dieses Programm ist das ein Beispiel dafür, wie man in kurzer Zeit maximal an Kraft zulegt, ohne den Körper zu zerlegen.
20 Jahre Coaching & tausende Klienten
Seit zwei Jahrzehnten helfe ich Athleten, Patienten und Kraftsport-Nerds dabei, ihre Ziele zu erreichen. In Seminaren und Workshops sowie 1:1-Beratungen. All meine Erfahrungen an mir und meinen Klienten fließen natürlich in meine Art zu coachen und therapieren ein und sind fest in der DNA all meiner Programme und Pläne verankert.
Du bist Kraftsport-Anfänger und lernen wie es richtig geht?
Hier bekommst du keine falsche Werbeversprechen, sondern die wichtigsten Kraftsportprinzipien, die teilweise selbst fortgeschrittene Athleten immer noch missachten und deshalb langfristig Probleme entwickeln. Spar dir diese Umwege gleich von Anfang an!
Kein Risiko. Kein Bullshit.