kartoffelkuchen – glutenfreier sexersatz … was?

Chris Eikelmeier Physiotherapeut Psychoneuroimmunologie Athlet

Von Chris Eikelmeier

Kommentare

0

KARTOFFELPIE

Gericht ESSEN, GLUTENFREI, IMMER, MITTAGESSEN
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Arbeitszeit 30 Minuten
Portionen 1
Kalorien 1007 kcal

Zutaten

  • 3 Stk. Kartoffeln
  • 1/2 Stk. Zwiebel
  • 5 Stk. Eier
  • 100 g Käse
  • 50 g Kochschinken
  • Meersalz, Pfeffer, Muskat, Gewürze nach Belieben

Anleitungen

  1. Kartoffeln schälen und ganz klein schnibbeln. Anschließend weich kochen ca.10min.

  2. Die Kartoffeln abtropfen lassen und in einer Schüssel grob zerstampfen.

  3. Die Kartoffelmasse mit den Eiern vermengen und mit Gewürzen abschmecken.

  4. Eine Pfanne mit Butter vorheizen und 1/3 der Kartoffelmasse wie einen Pfannkuchen auf mittlerer Hitze braten.

  5. Den Käse, Kochschinken und die Zwiebel auf den "Fladen" verteilen und anschließend den Rest der Kartoffelmasse drübergeben (nicht übergeben).

  6. Auf mittlerer Hitze das ganze ca. 10min. braten und danach auf einen Teller stürzen (nicht in den Keller stürzen ...).

  7. Nun den gedrehten "Fladen" zurück in die Pfanne und fertig braten.

  8. Den fertigen Kartoffelpie wieder zurück in den Keller, ehm, auf den Teller stürzen. 


Hier findest du Links zu einigen der Verwendeten Produkte:*

* Einige der angegebenen Verlinkungen sind Amazon-Affiliate Links. Wenn du über diese Links bestellst, kannst du, natürlich ohne Mehrkosten, diesen Blog unterstützen und uns helfen dir weiterhin kostenfreie, dennoch hochqualitative, Inhalte zu bieten. Bei Klick auf den Link findest du aktuelle Preise und Details zu den Produkten. Alle von uns verlinkten Produkte sind solche, die wir auch selbst verwenden und dementsprechend weiterempfehlen können — eine Verantwortung für deren Verwendung können wir allerdings trotzdem nicht übernehmen.


Chris Eikelmeier Physiotherapeut Psychoneuroimmunologie Athlet

Über

Hi mein Name ist Chris Eikelmeier, Gründer von Strength First® und von der Nahrungsergänzungsmittel-Marke Götterspeise®. Ich bin Physiotherapeut (MT, MTT), Therapeut und Master in klinischer Psychoneuroimmunologie, Athlet und Trainer und ich liebe es zu schreiben. Ich saß im Rollstuhl, war dummerweise schon einige Male größer verletzt, hatte Reizdarm, Allergien und... schon lange nicht mehr. Patienten aus dem gesamten deutschsprachigen Raum reisen zu uns an, für eine Beratung oder ein Event von uns. Was ich glaube? Ich glaube, dass sich schwere Gewichte nicht von alleine heben. Genauso bin ich der festen Überzeugung, dass sich dein Körper, deine Gesundheit, von jeder Situation wieder erholen kann. Und auch, dass Gesundheit nicht kompliziert sein kann. Wenn du weißt wie? Deshalb schreibe ich diesen Blog. Achso: Und wieso Leistung und Gesundheit? Ich denke Gesundheit ohne Leistung ist wie Heino ohne Brille. Beides gehört zusammen und ist untrennbar miteinander verknüpft. Ps: Manchmal schreibe ich etwas derber, manchmal witziger, manchmal fachlicher... mir ist es zwar wichtig alle Infos möglichst objektiv wiederzugeben, aber nicht zu langweilig und nicht zu streng. Ich denke, dass Spaß haben ein großer Teil der Lösung für eine bessere Gesundheit und ein schöneres Leben ist. Also: Sei mir nicht böse, wenn du manchmal rote Ohren bekommst! #sorrynotsorry Mehr zu mir.

0 Kommentare

Schreibe einen Kommentar

Psssst: Streng(th) geheime Insider­informationen!!!


Mit Deiner Anmeldung erklärst Du Dich mit unserer Datenschutzerklärung einverstanden. (Pflichtfeld) 

Yggdrasil Götterspeise Beste Kollagen
Moderne Sporternährung von Chris Eikelmeier

Psssst: Streng(th) geheime Insiderinformationen!!!


Mit Deiner Anmeldung erklärst Du Dich mit unserer Datenschutzerklärung einverstanden. (Pflichtfeld)