instant gainz: du bist anfänger! und das ist gut so …Ich sehe in unseren Kursen, in unseren Seminaren und Workshops, in Strongmanwettkämpfen, in Powerliftingveranstaltungen, Menschen die unzählige Kilos bewegen, die 10,20 oder mehr…
Ich sehe in unseren Kursen, in unseren Seminaren und Workshops, in Strongmanwettkämpfen, in Powerliftingveranstaltungen, Menschen die unzählige Kilos bewegen, die 10,20 oder mehr…
nur ein neuer mode-hype!? mobility und beweglich-keits-training!BEWEGLICHKEITSTRAINING UND DER NEUE HYPE!? Alle tun so als wäre es etwas Neues seine Beweglichkeit zu verbessern. Voll Mode, voll modern, voll kompliziert.…
BEWEGLICHKEITSTRAINING UND DER NEUE HYPE!? Alle tun so als wäre es etwas Neues seine Beweglichkeit zu verbessern. Voll Mode, voll modern, voll kompliziert.…
intermittent fasting: nicht noch ein artikel!!!Es gibt immer mal wieder diese Tage an welchen ich mich Frage wie mein Leben ausschauen würde, wenn ich in der einen oder…
Es gibt immer mal wieder diese Tage an welchen ich mich Frage wie mein Leben ausschauen würde, wenn ich in der einen oder…
kraft-training: die grundgesetze (und wer es braucht!)Von allen Dingen die du über Sport, Gesundheit und „Antiaging“ liest – Kraft ist eine fundamentale Eigenschaft welche all diese Dinge ermöglicht. Egal…
Von allen Dingen die du über Sport, Gesundheit und „Antiaging“ liest – Kraft ist eine fundamentale Eigenschaft welche all diese Dinge ermöglicht. Egal…
die dosis macht das gift: wie hart sollte dein training sein (Poweroutput, Rpe, Autoregulierung …)?Eben les ich sowas wie, dass eine ordentliche Trainingsplanung vorsieht, dass man NIE ans Maximum geht und NIE das Training "völlig zerstört" verlässt.…
Eben les ich sowas wie, dass eine ordentliche Trainingsplanung vorsieht, dass man NIE ans Maximum geht und NIE das Training "völlig zerstört" verlässt.…
explosivkraft 1×1: wie du deine sprint- und sprungleistung verbesserst?Krafttraining mit dicken Gewichten erhöht die Kraft. Wer hätte das gedacht? Dazu kommen alle Untersuchungen zum Thema. Doch Kraft, was ist Kraft? Kraft…
Krafttraining mit dicken Gewichten erhöht die Kraft. Wer hätte das gedacht? Dazu kommen alle Untersuchungen zum Thema. Doch Kraft, was ist Kraft? Kraft…
dehnen im kraftsport: sinn oder unsinn?Ein kontroverses Thema: Dehnen / Stretching im Kraftsport. Macht es mich beweglicher? Stärker? Schwächer? Und wie funktioniert so ein Beweglichkeits-programm überhaupt? Welche Mechanismen…
Ein kontroverses Thema: Dehnen / Stretching im Kraftsport. Macht es mich beweglicher? Stärker? Schwächer? Und wie funktioniert so ein Beweglichkeits-programm überhaupt? Welche Mechanismen…
trainingsprinzip: fatigue cycling?Ein sehr einfaches System um jedes Training, beziehungsweise deinen Fortschritt, am laufen zu halten, ist das sogenannte Fatigue Cycling, denn um etwas frischen…
Ein sehr einfaches System um jedes Training, beziehungsweise deinen Fortschritt, am laufen zu halten, ist das sogenannte Fatigue Cycling, denn um etwas frischen…
