Kreatin – alle Studien die du kennen solltest?Kreatin wird im Körper als Kreatin-Phosphat gespeichert und dient somit als wichtiger Energiespeicher zur Aufbereitung der universellen Energiequelle des Körpers: ATP (Adenosin-Tri-Phosphat) –…
Kreatin wird im Körper als Kreatin-Phosphat gespeichert und dient somit als wichtiger Energiespeicher zur Aufbereitung der universellen Energiequelle des Körpers: ATP (Adenosin-Tri-Phosphat) –…
Wofür ist eigentlich Beta-Alanin gut?Als „rate limiting Baustein“ des Muskel-Carnosins, welches Säuren abpuffert und dadurch die Ermüdungsresistenz verbessert und somit das Training und die Leistung unterstützen kann,…
Als „rate limiting Baustein“ des Muskel-Carnosins, welches Säuren abpuffert und dadurch die Ermüdungsresistenz verbessert und somit das Training und die Leistung unterstützen kann,…
Warum Protein-Shakes? Wheyprotein als Superfood (?), Proteinbedarf (?) und geld sparen durch Shakes!Proteinshakes sind doch Quatsch – kriegt man nicht genug Protein über die Nahrung? Ja! Und sogar recht einfach – also den meisten fällt…
Proteinshakes sind doch Quatsch – kriegt man nicht genug Protein über die Nahrung? Ja! Und sogar recht einfach – also den meisten fällt…
der vegane athlet: Muskelaufbau und Leistung mit veganer Ernährung!Man beachte die Autoren!!! Und bitte bis zum Schluss lesen! VEGANER: NEUE STUDIE!!! True Health Rev Food Sci Nutr. 2019 Okt 20;27(19):3830-7744. doi:…
Man beachte die Autoren!!! Und bitte bis zum Schluss lesen! VEGANER: NEUE STUDIE!!! True Health Rev Food Sci Nutr. 2019 Okt 20;27(19):3830-7744. doi:…
die ketogene diät in richtig: the science and practice!Ernährung und Training ist immer etwas Langfristiges. Das hast du jetzt vielleicht schon einmal mitbekommen? Und Ernährung und Training, sind zusammen ein super…
Ernährung und Training ist immer etwas Langfristiges. Das hast du jetzt vielleicht schon einmal mitbekommen? Und Ernährung und Training, sind zusammen ein super…
