calisthenics: wie trainiert man hier richtig!?Vor kurzem hatte ich eine Anfrage eines Studenten, er schreibt grad eine Bachelor-Arbeit zum Thema keine Ahnung, zumindest hat er mich gefragt, ob…
Vor kurzem hatte ich eine Anfrage eines Studenten, er schreibt grad eine Bachelor-Arbeit zum Thema keine Ahnung, zumindest hat er mich gefragt, ob…
training: keep it simple, stupid.Es wird immer komplizierter. Also, ich habe das Gefühl. Als ich vor fast 17 Jahren mit dem Kraftsport angefangen hab (damals war es…
Es wird immer komplizierter. Also, ich habe das Gefühl. Als ich vor fast 17 Jahren mit dem Kraftsport angefangen hab (damals war es…
trainingsplanung: einfachheit ist die höchste form der vollendung!Der Rundumschlag zum Thema Trainingsplanung? Nach Leonardo Da Vinci ist Einfachheit ist die höchste Form der Vollendung. Oder nach Phillip Rauscher gewinnt der,…
Der Rundumschlag zum Thema Trainingsplanung? Nach Leonardo Da Vinci ist Einfachheit ist die höchste Form der Vollendung. Oder nach Phillip Rauscher gewinnt der,…
hartes training, mit schweren gewichten: das prinzip der progressiven überlastung.Das Prinzip der progressiven Überlastung, ist eigentlich ein Gesetz. Ohne Veränderung, keine Veränderung! Das kann man noch nachvollziehen, oder? Egal ob du mehr…
Das Prinzip der progressiven Überlastung, ist eigentlich ein Gesetz. Ohne Veränderung, keine Veränderung! Das kann man noch nachvollziehen, oder? Egal ob du mehr…
die artgerechte ernährung des menschen: Kalorien zählen für Dummies!Verkomplizierung führt selten zu einem guten Ergebnis. Es macht es oft nur komplizierter und schreckt ab. Hast du schon einmal gehört, dass Perfektion…
Verkomplizierung führt selten zu einem guten Ergebnis. Es macht es oft nur komplizierter und schreckt ab. Hast du schon einmal gehört, dass Perfektion…
komm einfach zum training. trink‘ einen shake. und geh nach hause …Ich les ja gerne mal andere Blogs, so Trainingsbücher, schaue was es neues gibt, auch Studien, wie meine „Mitstreiter und Kollegen“ werben und…
Ich les ja gerne mal andere Blogs, so Trainingsbücher, schaue was es neues gibt, auch Studien, wie meine „Mitstreiter und Kollegen“ werben und…
schlaf: the secret weapon of athletism and health?Ja, mal später zu Bett. Mal länger wach bleiben. Ist ja nicht so schlimm. Du kommst auch mit 6 Stunden die Nacht aus…
Ja, mal später zu Bett. Mal länger wach bleiben. Ist ja nicht so schlimm. Du kommst auch mit 6 Stunden die Nacht aus…
die perfekte wiederholung: dynamische korrespondenz!?Du kennst Louie Simmons? Er ist nicht nur der Chef des Westside Barbell Clubs und hat jahrzentelange Erfahrung im Powerlifting, sondern er ist…
Du kennst Louie Simmons? Er ist nicht nur der Chef des Westside Barbell Clubs und hat jahrzentelange Erfahrung im Powerlifting, sondern er ist…
train low – get big: ist regeneration der missing link?Viel hilft viel und weniger ist mehr, nehmen ist seliger denn geben und Schweigen ist Gold. Oder so ähnlich heißt es doch immer…
Viel hilft viel und weniger ist mehr, nehmen ist seliger denn geben und Schweigen ist Gold. Oder so ähnlich heißt es doch immer…
