Kategorie: BIOMECHANIK

4. Oktober 2020

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und, wenn der bandscheibenschaden nicht vom runden heben kommt?
Schnall dir deinen Gürtel um, häng dich einfach in maximale Flexion und hoff, dass der Gürtel und Ligamentum Flavum für dich regeln, passiert…
Schnall dir deinen Gürtel um, häng dich einfach in maximale Flexion und hoff, dass der Gürtel und Ligamentum Flavum für dich regeln, passiert…

7. Juni 2020

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Das beste Training für einen starken und breiten rücken und Jefferson Curls!?
Butter bei die Fische – wer will es nicht? Einen großen, langen, starken, BREITEN, gesunden und schmerzfreien Schwanz… damit hast du nicht gerechnet,…
Joel Naranjo Bodybuilding Muskelaufbau Chris Eikelmeier
Butter bei die Fische – wer will es nicht? Einen großen, langen, starken, BREITEN, gesunden und schmerzfreien Schwanz… damit hast du nicht gerechnet,…

7. Juli 2019

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anpassung der bandscheibe an rundes heben!?
Dieser Beitrag ist etwas emotionalerer Natur... den schrieb ich, nachdem ein Patient zu mir kam und mir sagte, dass sein Physio ihm, trotz…
Kreuzheben mit rundem Rücken gut oder schlecht
Dieser Beitrag ist etwas emotionalerer Natur... den schrieb ich, nachdem ein Patient zu mir kam und mir sagte, dass sein Physio ihm, trotz…

24. Februar 2019

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optimale technik kreuzheben: wie hätten wir´s denn gerne?
Kreuzheben („Deadlift“ oder „the dead weight Lift“) ist eine Mehrgelenksübung, welche den gesamten Körper trainiert. Sowas nennt sich auch „Grundübungen“. Vielleicht, weil es…
Kreuzheben Chris Eikelmeier Deadlift Technik
Kreuzheben („Deadlift“ oder „the dead weight Lift“) ist eine Mehrgelenksübung, welche den gesamten Körper trainiert. Sowas nennt sich auch „Grundübungen“. Vielleicht, weil es…

4. November 2018

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der heilige gral des beweglichkeits-trainings?
Das Training der Beweglichkeit! Es wird viel über, Neudeutsch „mobility“ und doch sehr wenig über unser Bindegewebe gesprochen. Es wäre alles nur neurophysiologisch…
Beweglichkeitstraining und Mobility Spagat
Das Training der Beweglichkeit! Es wird viel über, Neudeutsch „mobility“ und doch sehr wenig über unser Bindegewebe gesprochen. Es wäre alles nur neurophysiologisch…

27. Oktober 2018

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die perfekte kniebeuge!? (technikschule)
Die Königin der Trainingsgeräte ist die Langhantel! Und die Königin der Übungen ist die Kniebeuge! Oder? Naja, oft wird dir Lauchhaftigkeit vorgeworfen, wenn…
Die perfekte Kniebeuge Kniebeugetechnik Workshop Kniebeugen Warstein Chris Eikelmeier
Die Königin der Trainingsgeräte ist die Langhantel! Und die Königin der Übungen ist die Kniebeuge! Oder? Naja, oft wird dir Lauchhaftigkeit vorgeworfen, wenn…

20. Juli 2018

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Rund Heben! Ja oder nein!? Nur der der gut hebt, der bekommt Champagner…
Lass uns nicht lange drum rum reden, um das rund heben – nur weil es sich reimt ist das cool. Nein wirklich. Es…
Rund heben Kreuzhebetechnik How to Deadlift
Lass uns nicht lange drum rum reden, um das rund heben – nur weil es sich reimt ist das cool. Nein wirklich. Es…

20. Juli 2018

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Die Bandscheibe springt raus!? („slipping dics“)
Die Bandscheibe. Heiß diskutiertes Thema. Die Bandscheibe, grob, Nagel mich nicht fest, besteht aus dem Kern, dem Nucleus Pulposus, welcher knapp 15% Proteglykane…
Rückenschule Warstein McKenzie Physiotherapie Bandscheiben
Die Bandscheibe. Heiß diskutiertes Thema. Die Bandscheibe, grob, Nagel mich nicht fest, besteht aus dem Kern, dem Nucleus Pulposus, welcher knapp 15% Proteglykane…

12. Juli 2018

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der verlust deiner persönlichkeit – nicht nur eine verletzung …
AUF EINMAL BIST DU SCHWACH! Du stehst aus dem Bett auf. Vorsicht. Der nächste Schritt könnte Schmerzen. Der Übernächste? Hoffentlich rutsche ich nicht…
kris eikelmeier cauda equina syndrom
AUF EINMAL BIST DU SCHWACH! Du stehst aus dem Bett auf. Vorsicht. Der nächste Schritt könnte Schmerzen. Der Übernächste? Hoffentlich rutsche ich nicht…

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