Kategorie: SPORTERNÄHRUNG

27. Januar 2025

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Ernährung bei Verletzungen, Operationen und Schmerzen?
ERNÄHRUNG IN DER REHABILITATION VON VERLETZUNGEN? Ein entscheidendes Thema, welches in der Orthopädie, Neurologie, Physiotherapie, ja vielleicht sogar in der gesamten Medizin, oft…
Ernährung bei Operationen Verletzungen und Schmerzen Physiotherapie Ernährung
ERNÄHRUNG IN DER REHABILITATION VON VERLETZUNGEN? Ein entscheidendes Thema, welches in der Orthopädie, Neurologie, Physiotherapie, ja vielleicht sogar in der gesamten Medizin, oft…

8. August 2024

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Ketogene Ernährung im Sport? Neuigkeiten!
Keto-Freunde (und Carb-Genießer) aufgepasst: Ketogene Ernährungen FUNKTIONIEREN auch im Sport! Wer hätte das gedacht. Ja, das wissen wir ja schon seit Jahrhunderten, selbst…
Keto-Freunde (und Carb-Genießer) aufgepasst: Ketogene Ernährungen FUNKTIONIEREN auch im Sport! Wer hätte das gedacht. Ja, das wissen wir ja schon seit Jahrhunderten, selbst…

23. August 2023

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Moderne Sporternährung für Crossfit, Kraftsport und mehr! (Version 2024)
Es wird ja oft gesagt, dass du MUSST! Du musst frühstücken, du musst Kohlenhydrate, du musst Protein, du musst auf jeden Fall… gar…
Kohlenhydrate im Sport Ernährung für Crossfit Ernährung für Muskelaufbau Warstein Chris Eikelmeier
Es wird ja oft gesagt, dass du MUSST! Du musst frühstücken, du musst Kohlenhydrate, du musst Protein, du musst auf jeden Fall… gar…

2. März 2022

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Die richtigen Nährstoffe bei Verletzungen?
Wie viel Protein sollte es bei Verletzungen sein? Um die 1,5g Protein pro kg Körpergewicht sollte es während einer Verletzung sein, damit das…
Protein bei Verletzung Ernährung bei Verletzung
Wie viel Protein sollte es bei Verletzungen sein? Um die 1,5g Protein pro kg Körpergewicht sollte es während einer Verletzung sein, damit das…

2. März 2022

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Wofür Ashwagandha und Citrullin? #ksm66
Athleten würden Ashwadandha nehmen? Ich war schon immer, irgendwie, ein Fan von Adaptogenen, vor allem Ashwagandha – "die Kraft- und Potenz spendende Pflanze…
Ashwadandha-und-Muskelaufbau-KSM-66-im-Sport
Athleten würden Ashwadandha nehmen? Ich war schon immer, irgendwie, ein Fan von Adaptogenen, vor allem Ashwagandha – "die Kraft- und Potenz spendende Pflanze…

2. März 2022

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Die Basis der Nahrungsergänzungsmittel?
Immer wieder höre ich von "Hochdosistherapie" und einem A"sch voll Monosubstanzen die das "Leben und die Leistung, die Lust und die Libido" unterstützen…
Basis Nahrungsergänzungsmittel und Supplemente
Immer wieder höre ich von "Hochdosistherapie" und einem A"sch voll Monosubstanzen die das "Leben und die Leistung, die Lust und die Libido" unterstützen…

2. März 2022

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Essentielle Aminosäuren sind total überflüssig… oder?
Ja genau, oder! Danke, dass du fragst! Also essentielle Aminosäuren (EAA) sind jetzt erstmal "essentiell", also lebensnotwendig – aus welcher Quelle die stammen…
Essentielle Aminosäuren im Sport sind nicht unwichtig
Ja genau, oder! Danke, dass du fragst! Also essentielle Aminosäuren (EAA) sind jetzt erstmal "essentiell", also lebensnotwendig – aus welcher Quelle die stammen…

2. März 2022

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Multivitamine? „primum non nocere“.
"Ernähr dich richtig und nimm ein Multivitamin?" Ja, aber: Das Gießkannenprinzip sollte aber nie Anwendung finden – denn zu hohe Dosen können, das…
Multivitamin-und-Mineralstoffe-Studien
"Ernähr dich richtig und nimm ein Multivitamin?" Ja, aber: Das Gießkannenprinzip sollte aber nie Anwendung finden – denn zu hohe Dosen können, das…

2. März 2022

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Studie: Carnitin ist gar nicht so unnütz?
Carnitin kommt von „Carne“ und das steht für Fleisch – du findest Carnitin nur in Fisch oder Fleisch und der Körper kann es…
Kraftausdauer-Carnitin-Leistung-Carnitin-im-Sport
Carnitin kommt von „Carne“ und das steht für Fleisch – du findest Carnitin nur in Fisch oder Fleisch und der Körper kann es…

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