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Yggdrasil Götterspeise Beste Kollagen
Moderne Sporternährung von Chris Eikelmeier

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Training & Fitness

Trainingsplan Chris Eikelmeier
Ich werde täglich gefragt ob ich mir mal einen „Trainingsplan“ anschauen könnte – was ich von diesem und jenen halte und ich bin…
Sehnenschmerzen Sehnentherapie Prävention von Sehnenverletzungen Physiotherapie Warstein
Ich verspreche dir – dieser Artikel wird deine Sicht auf Training verändern. Also zumindest wenn du den Status „pubertierender TRT-Pumper“ verlassen hast. Denn…
Depressionen und Kraftsport Trainingsprotokoll
Nicht irgendein Sport – doch wahrscheinlich ist auch irgendeiner besser als keiner… – sondern KRAFTTRAINING! Brandaktuelle Studie: 8 Wochen lang Sport oder einfach…
CROSSFIT muskelaufbau warstein krafttraining soest wod
Training gegen die Zeit, unsaubere Übungsausführung, jedes Training an seine Grenzen gehen und der vergebliche Versuch gleichzeitig verschiedene Fertigkeiten wie Ausdauer, Kraftausdauer, Maximal-…
Essentielle Aminosäuren im Sport sind nicht unwichtig
Ja genau, oder! Danke, dass du fragst! Also essentielle Aminosäuren (EAA) sind jetzt erstmal "essentiell", also lebensnotwendig – aus welcher Quelle die stammen…
Kraftausdauer-Carnitin-Leistung-Carnitin-im-Sport
Carnitin kommt von „Carne“ und das steht für Fleisch – du findest Carnitin nur in Fisch oder Fleisch und der Körper kann es…
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Vorgeschlagene Premium-Artikel

Trainingsplan STRENGTH FIRST Boring But Big
Ich werde täglich gefragt ob ich mir mal einen „Trainingsplan“ anschauen könnte – was ich von diesem und jenen halte und ich bin…
Achillessehne Fachartikel
Etwa 2% der Bevölkerung ist von Achillessehnen-Tendinopathien betroffen – solche Zahlen sind nie perfekt, zeigt aber, dass es nicht wenige sind… knappe 160…
Der-Golferellbogen-und-Tennisellbogen-v2
Diese beiden sind die häufigsten Beschwerdebilder des Ellbogens und bevor ich dir zeige, was man hier machen kann, erkläre ich dir einige wichtige…
Moderne Sporternährung von Chris Eikelmeier
Es wird ja oft gesagt, dass du MUSST! Du musst frühstücken, du musst Kohlenhydrate, du musst Protein, du musst auf jeden Fall… gar…
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Physio & Reha

Kaffee ist nicht gesund
Kaffee erreicht Stellen, da kommt Motivation nie hin – ABER WUSSTEST DU, dass Müdigkeit gar kein Kaffee-Mangel ist? Du wirst dich eventuell wundern,…
Sehnenschmerzen Sehnentherapie Prävention von Sehnenverletzungen Physiotherapie Warstein
Ich verspreche dir – dieser Artikel wird deine Sicht auf Training verändern. Also zumindest wenn du den Status „pubertierender TRT-Pumper“ verlassen hast. Denn…
Achillessehne Chris Eikelmeier Sprinter
Etwa 2% der Bevölkerung ist von Achillessehnen-Tendinopathien betroffen – solche Zahlen sind nie perfekt, zeigt aber, dass es nicht wenige sind… knappe 160…
Oder dir als Patient und Klient oft nicht geholfen wird? … und ihr beide weniger verdient, als ihr gerne würdet? Triggerwarnung: Lass mich…
Behandlung Golferellbogen was tun bei Tennisellbogen
Diese beiden sind die häufigsten Beschwerdebilder des Ellbogens und bevor ich dir zeige, was man hier machen kann, erkläre ich dir einige wichtige…
schnelle hilfe bei Bandscheibenvorfall
Ich habe eine Frage bekommen bezüglich Bandscheibenvorfall. Es sei so langwierig, wird zwar besser, aber nicht wie erwartet und die Physiotherapie tut auch…
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Ernährung & Supplemente

Ernährung beim Leaky Gut Syndrom Darmsanierung Allergien Autoimmunerkrankungen Warstein
„Immer wenn ich Junk Food esse, dann geht es mir besser“ – das sagte mal ein Patient zu mir. Verrückt, oder? Das sagen…
Haferflocken ungesund Rezept Overnight Oats
Haferflocken sind ungesund, oder? Wird ja gerne gesagt, ABER: Hafer ist eine der gesünderen Getreidearten. Die Avenanthramide und die Beta-Glucane sind neben ein…
Mangelversorgt Deutschland ist mangelversorgt
Es erscheinen regelmäßig irreführende Publikationen über die Gesundheitsrisiken von Nahrungsergänzungsmitteln, welche dabei allerdings keine wirklich guten Recherchen und Belege verwenden, sondern...
Keto-Freunde (und Carb-Genießer) aufgepasst: Ketogene Ernährungen FUNKTIONIEREN auch im Sport! Wer hätte das gedacht. Ja, das wissen wir ja schon seit Jahrhunderten, selbst…
Blutwerte verstehen und interpretieren Biochemie des Menschen Ausbildung
Fast täglich bekomme ich auf Instagram oder per Mail die Frage: „Chris, kannst du dir einmal meine Blutwerte anschauen?“ – ehm, ich kann…
Schlaf macht krank
Ja ich weiß, im Bett sterben die meisten Menschen... ABER: Wenn jemand einen Satz mit „Studien zeigen“ beginnt, dann sollte man eigentlich vorsichtig…
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Rezepte & Essen

Haferflocken ungesund Rezept Overnight Oats
Haferflocken sind ungesund, oder? Wird ja gerne gesagt, ABER: Hafer ist eine der gesünderen Getreidearten. Die Avenanthramide und die Beta-Glucane sind neben ein…
Schoko Bananen Kuchen Artgerechte Ernährung Paleo Ernährungsberatung Warstein
Schokolade, braune Bananen, Eier, Speck, etwas Salz... nicht! Es muss zwar nicht immer alles "fitness" oder extrem proteinreich sein, aber es ist auch…
Beste Pizzateig Rezept Pizza Neapoletana Chris Eikelmeier
Du kennst die Pizza von Oma? Von der „deutschen Oma“? Zu viel Hefe, kaum zu kauen, sehr dicht, eher dickes Brot statt Pizza,…
Vanille Pudding Götterspeise Audhumbla
Ich war ja noch nie ein großer Fan von Pudding, aber ich wurde dazu genötigt mal „unser Protein“ auszuprobieren, da es ja sehr…
Sizilianische Pizza
Du kennst die Pizza von Oma? Von der „deutschen Oma“? Zu viel Hefe, kaum zu kauen, sehr dicht, eher dickes Brot statt Pizza,…
Knochenbrühe Gesundheit Bone Broth Superfood Artgerechte Ernährung
Die Menschen werden immer dicker, früher war alles besser. Was vor allem? OMAS KÜCHE! Oder generell wurde mehr selbst gekocht, vor allem SUPPEN!…
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Allgemeine Gesundheit

Ernährung beim Leaky Gut Syndrom Darmsanierung Allergien Autoimmunerkrankungen Warstein
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Kaffee ist nicht gesund
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