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Yggdrasil Götterspeise Beste Kollagen
Moderne Sporternährung von Chris Eikelmeier

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Training & Fitness

Depressionen und Kraftsport Trainingsprotokoll
Nicht irgendein Sport – doch wahrscheinlich ist auch irgendeiner besser als keiner… – sondern KRAFTTRAINING! Brandaktuelle Studie: 8 Wochen lang Sport oder einfach…
CROSSFIT muskelaufbau warstein krafttraining soest wod
Training gegen die Zeit, unsaubere Übungsausführung, jedes Training an seine Grenzen gehen und der vergebliche Versuch gleichzeitig verschiedene Fertigkeiten wie Ausdauer, Kraftausdauer, Maximal-…
Essentielle Aminosäuren im Sport sind nicht unwichtig
Ja genau, oder! Danke, dass du fragst! Also essentielle Aminosäuren (EAA) sind jetzt erstmal "essentiell", also lebensnotwendig – aus welcher Quelle die stammen…
Kraftausdauer-Carnitin-Leistung-Carnitin-im-Sport
Carnitin kommt von „Carne“ und das steht für Fleisch – du findest Carnitin nur in Fisch oder Fleisch und der Körper kann es…
Kreatin Götterspeise Tanngrisnir Nahrungsergänzungsmittel Studien zu Kreatin
Kreatin wird im Körper als Kreatin-Phosphat gespeichert und dient somit als wichtiger Energiespeicher zur Aufbereitung der universellen Energiequelle des Körpers: ATP (Adenosin-Tri-Phosphat) –…
Muskelaufbau und Sporternährung Beta Alanin und Kreatin
Als „rate limiting Baustein“ des Muskel-Carnosins, welches Säuren abpuffert und dadurch die Ermüdungsresistenz verbessert und somit das Training und die Leistung unterstützen kann,…
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Vorgeschlagene Premium-Artikel

Der-Golferellbogen-und-Tennisellbogen-v2
Diese beiden sind die häufigsten Beschwerdebilder des Ellbogens und bevor ich dir zeige, was man hier machen kann, erkläre ich dir einige wichtige…
Moderne Sporternährung von Chris Eikelmeier
Es wird ja oft gesagt, dass du MUSST! Du musst frühstücken, du musst Kohlenhydrate, du musst Protein, du musst auf jeden Fall… gar…
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Physio & Reha

Behandlung Golferellbogen was tun bei Tennisellbogen
Diese beiden sind die häufigsten Beschwerdebilder des Ellbogens und bevor ich dir zeige, was man hier machen kann, erkläre ich dir einige wichtige…
schnelle hilfe bei Bandscheibenvorfall
Ich habe eine Frage bekommen bezüglich Bandscheibenvorfall. Es sei so langwierig, wird zwar besser, aber nicht wie erwartet und die Physiotherapie tut auch…
MENISKUSRISS behandlung operieren oder nicht
Im letzten Beitrag zum Thema Meniskus habe ich schon einiges zum Thema erklärt – eine neue Studie hatte aber nochmal ein interessantes Ergebnis.…
MRT auffällig was tun
„Ok, also soll ich jetzt noch ein (anderes) MRT machen!?“ Kennst du diesen Gedanken? Ein MRT machen – also Magnetresonanz-Tomograph – für eine…
Meniskusriss am Knie Physiotherapie Warstein
Manchmal frage ich mich selbst, weshalb ich so wenig über Reha und Verletzungen schreibe, wobei das doch mein Haupt-Arbeitsfeld der letzten fast 20…
Bandscheibenvorfall Warstein Rückenschmerzen Chris Eikelmeier
„Oh, da kann man nichts mehr machen“ – sagt Herr Doktor dem 25. Jährigen mit einem „ganz kleinen Bandscheibenschaden“ und was passiert? Katastrophe,…
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Ernährung & Supplemente

Schlaf macht krank
Ja ich weiß, im Bett sterben die meisten Menschen... ABER: Wenn jemand einen Satz mit „Studien zeigen“ beginnt, dann sollte man eigentlich vorsichtig…
Depressionen und Kraftsport Trainingsprotokoll
Nicht irgendein Sport – doch wahrscheinlich ist auch irgendeiner besser als keiner… – sondern KRAFTTRAINING! Brandaktuelle Studie: 8 Wochen lang Sport oder einfach…
Kohlenhydrate im Sport Ernährung für Crossfit Ernährung für Muskelaufbau Warstein Chris Eikelmeier
Es wird ja oft gesagt, dass du MUSST! Du musst frühstücken, du musst Kohlenhydrate, du musst Protein, du musst auf jeden Fall… gar…
A2 Milch Gesundheit - Ziegenmilchprotein - Casein A1 A2
Ist Milch gesund? Milch hat schon seit langer Zeit einen schlechten Ruf, sie soll Entzündungen fördern, den Darm schädigen und Krankheiten begünstigen, vor…
Zink Götterspeise Nahrungsergänzungsmittel
Witzige Namen – Chris, wieso habt ihr von Götterspeise solche witzigen Namen? Also… Jeder Name enthält eine Story, eine Beschreibung des Produkts –…
Ernährung ist es nicht alleine
Einmal ganz zu Anfang: Du bist was ganz Besonderes, wirklich. Niemand is(s)t wie du...: Jeder möchte, dass es so ist – jeder denkt,…
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Rezepte & Essen

Schoko Bananen Kuchen Artgerechte Ernährung Paleo Ernährungsberatung Warstein
Schokolade, braune Bananen, Eier, Speck, etwas Salz... nicht! Es muss zwar nicht immer alles "fitness" oder extrem proteinreich sein, aber es ist auch…
Beste Pizzateig Rezept Pizza Neapoletana Chris Eikelmeier
Du kennst die Pizza von Oma? Von der „deutschen Oma“? Zu viel Hefe, kaum zu kauen, sehr dicht, eher dickes Brot statt Pizza,…
Vanille Pudding Götterspeise Audhumbla
Ich war ja noch nie ein großer Fan von Pudding, aber ich wurde dazu genötigt mal „unser Protein“ auszuprobieren, da es ja sehr…
Sizilianische Pizza
Du kennst die Pizza von Oma? Von der „deutschen Oma“? Zu viel Hefe, kaum zu kauen, sehr dicht, eher dickes Brot statt Pizza,…
Knochenbrühe Gesundheit Bone Broth Superfood Artgerechte Ernährung
Die Menschen werden immer dicker, früher war alles besser. Was vor allem? OMAS KÜCHE! Oder generell wurde mehr selbst gekocht, vor allem SUPPEN!…
MÖHRENKUCHEN 400 g geraspelte Möhren200 g gemahlene Haselnüsse250 g gemahlene Mandeln1/2 Stück Abrieb von 1/2 Orange1 TL Backpulver6 Stk. Eier1/2 TL Meersalz50 g…
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Allgemeine Gesundheit

Schlaf macht krank
Ja ich weiß, im Bett sterben die meisten Menschen... ABER: Wenn jemand einen Satz mit „Studien zeigen“ beginnt, dann sollte man eigentlich vorsichtig…
Natürliche Familienplanung NFP Hormonfrei verhüten
Darf ich vorstellen? Ein Gastbeitrag von Heilpraktikerin und Expertin für Frauengesundheit Deborah Rittwagen. Mehr zu ihr findest du hier. Los geht´s!  Hormonelle Verhütung…
Depressionen und Kraftsport Trainingsprotokoll
Nicht irgendein Sport – doch wahrscheinlich ist auch irgendeiner besser als keiner… – sondern KRAFTTRAINING! Brandaktuelle Studie: 8 Wochen lang Sport oder einfach…
MENISKUSRISS behandlung operieren oder nicht
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Meniskusriss am Knie Physiotherapie Warstein
Manchmal frage ich mich selbst, weshalb ich so wenig über Reha und Verletzungen schreibe, wobei das doch mein Haupt-Arbeitsfeld der letzten fast 20…
A2 Milch Gesundheit - Ziegenmilchprotein - Casein A1 A2
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